보기만 해도 신맛을 느끼는 분도 많을 듯요.
한동안 레몬수 열풍이 있었어요.
어떤 것이든 꾸준함이 효과를 가져오는 것 같아요.
전 아침마다 공복에 레몬원액에 온수를 희석하여
한 잔씩 마시고 있어요.
레몬수의 효능은 많이 검색으로 보셨겠지만
항산화 성분
비타민 C
저칼로리 음료(다이어트 효과)
신장 질환 예방 (당뇨 예방)
규칙적인 장 운동
등등 많아요.
직접 레몬으로 만드는 방법도 있고
한 포씩 먹기좋은 과립형도, 원액도 있어요.
전 꾸준히 원액+ 온수를 마시고 있어요.
레몬수 주의점은
위가 약한 사람이나 엳류성 식도염이 있는 분은
공복에 마시면 안 됩니다.
또 레몬이 치아에 안 좋아서 드신 후엔 반드시
입안을 헹구는 것이 좋습니다.
식전...옅게 마시기
식후...진하게 마셔도
자신에 맞게 레몬수 이용하세요^^
