좋습니다 👍 “은퇴 1년 프로젝트”를 월별로 세분화한 체크리스트를 만들어드릴게요. 큰 흐름은 재정 → 건강 → 생활 → 관계 → 자기실현 순서로 준비하고, 마지막 3개월은 “리허설 & 점검”에 집중하는 방식입니다. --- 📅 은퇴 1년 월별 체크리스트 ▣ 12개월 전 (은퇴 1년 전) [ ] 국민연금, 퇴직연금, 개인연금 예상 수령액 확인 [ ] 현재 자산·부채 정리 및 은퇴 생활비 초안 작성 [ ] 종합건강검진 예약 [ ] 배우자·가족과 은퇴 계획 대화 시작 --- ▣ 11개월 전 [ ] 연금·보험 가입 내역 점검 (실손, 장기요양, 상해 보장 포함) [ ] 생활비 지출 항목 분석 (3개월 가계부 작성 시작) [ ] 운동 루틴 탐색 (걷기·근력·스트레칭 중심) [ ] 은퇴 후 하고 싶은 일 리스트 작성 --- ▣ 10개월 전 [ ] 세금·건강보험료 은퇴 후 예상 부담액 계산 [ ] 비상금·생활자금 계좌 분리 관리 [ ] 주거 환경 점검 (수리·리모델링 필요 여부 확인) [ ] 친구·동창 모임 등 관계 네트워크 재정비 시작 --- ▣ 9개월 전 [ ] 종합건강검진 실시 → 결과 상담 [ ] 만성질환 관리 계획 수립 (약, 생활습관) [ ] 은퇴 후 예산안 1차 확정 [ ] 지역 평생교육 프로그램, 봉사활동 정보 조사 --- ▣ 8개월 전 [ ] 주거 안정화: 집 정리·안전 점검 (손잡이, 조명, 화장실 미끄럼 방지) [ ] 보험 보장 범위 보완 (갱신 필요 여부 확인) [ ] 취미·여가 활동 체험 시작 (동호회, 공방, 운동 교실) [ ] 은퇴 후 5년 비전 작성 --- ▣ 7개월 전 [ ] 생활비 시뮬레이션 (은퇴소득으로 실제 1개월 생활해보기) [ ] 차량·교통수단 유지 여부 점검 [ ] 배우자와 은퇴 후 생활 분담·일과표 초안 합의 [ ] 지인과의 관계 강화 (정기 만남·통화 늘리기) --- ▣ 6개월 전 [ ] 퇴직연금 운용 방식(일시금 vs 연금) 확정 [ ] 비상 의료·간병 상황 대비 계획 세우기 [ ] 여가·여행 계획 1차 작성 [ ] 취미·재능을 활용한 소규모 수익 활동 아이디어 검토 --- ▣ 5개월 전 [ ] 은퇴 후 예상 가계부 최종 확정 [ ] 집·물품 정리 (불필요한 물건 처분, 단순화) [ ] 지역 커뮤니티·봉사단체 등록 [ ] 배우자와 은퇴 후 ‘하루 루틴 리허설’ 1주일 해보기 --- ▣ 4개월 전 [ ] 퇴직 관련 행정·서류 점검 (연금 개시 신청 시기 확인) [ ] 스마트폰·컴퓨터 등 디지털 활용 능력 점검 [ ] 건강관리 루틴 고도화 (주 3회 이상 꾸준히) [ ] 은퇴 후 하고 싶은 프로젝트(글쓰기, 그림, 여행 등) 계획 세우기 --- ▣ 3개월 전 [ ] 가족·지인과 은퇴 계획 공유 [ ] 은퇴 후 매일 일정표 작성 및 2주간 실습 [ ] 취미·여가 활동 정착 (정기 모임 등록) [ ] ‘은퇴 후 나의 가치·비전 선언문’ 작성 --- ▣ 2개월 전 [ ] 퇴직금·연금 개시 절차 확인 및 신청 [ ] 보험·세금·건강보험료 납부 체계 점검 [ ] 생활비 실제 시뮬레이션 (은퇴 소득만으로 1개월 운영) [ ] 여행·취미·봉사 등 첫 6개월 계획 확정 --- ▣ 1개월 전 [ ] 퇴직 관련 서류 제출·정산 마무리 [ ] 생활·재정·건강·관계 최종 점검 [ ] 은퇴 후 첫 달 일정표 확정 [ ] 가족·친구와 은퇴 축하 모임 --- 👉 이렇게 하면 은퇴가 단순히 “일을 그만두는 순간”이 아니라 새로운 라이프 전환 프로젝트로 준비될 수 있습니다.

쳇gpt에서 체크리스트 불러오면 표가 깨지는 증상으로 이렇게만 올려드려요

클로드한테 챗지피티 내용과 엑셀로 연결시켜 엑셀화일로 만들라고 명령어 넣으세요~^^

그리고 챗지피티도 표로 만드는 기능이 있습니다~