40-50대 갱년기 다이어트 도전!하실분
멤버 29·게시글 32·3일 전 활동
경기도
건강/다이어트
아직 갱년기인지 모르겠지만 작년에 수시로 열이 났다 식었다 반복하고 탈모증상까지 있었어요 감정기복도 심해지고 불면증에 메니에르와 역류성 식도염 까지 엄청나게 힘든 나날들을 하루하루 보내고 있었어요 그러다가 매일 걷기 30분씩 하고 좋은 글 읽기와 좋아하는 노래 듣기를 하면서 마음을 편안하게 먹자 다스리며 지금은 그런 증상들이 좋아졌어요~ 마음을 다스리니 그게 도움이 많이 된거 같아요~ㅎㅎ
아하^^ 감사합니다 저도 걷기+자전거를 병행하고있는데 갱년기가 아주 쎄게온건지 다스리기가 아주 힘드네요~ 쳇주실수있으시면 쳇 넣어주세요👍 메가 쿠폰 보내드릴께요~
저도 작년부터 갱년기가 오면서 어떻게 이렇게까지 오나 싶을만큼 아직까지 어안이 벙벙한 갱년기지만 매일 걷기 운동하면서 자전거도 타고 열심히 운동으로 다스리려고 하네요. 수면문제가 심해져서 멜라토닌? 그런것도좀 알아보고 있어요^^
먹으면서 쉬운 건강 챙기기 요요 잡는 다이어트 입니다 ~ 저와함께 해요~~